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肩周炎,正在掏空这届年轻人

据职业病相关数据发布,在办公室常见疾病之中,肩周炎可得算得上前三甲。办公室一族长时间保持弓背、低头、打字,并且目不转睛盯着电脑的姿势,对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力,长此以往,就形成了常见的肩周炎。


肩周炎早期会出现的4个表现



1肩关节活动受限


肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。


随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降。


2怕冷


患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风


3压痛


多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。


4肩痛


起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。


日常如何缓解肩周炎


其实缓解肩周炎的方法很多,对于我们来说,最简单实用的就是“动一动走一走”。这是什么意思呢?



动一动:低头,停一会儿,然后向左转动头部,到肩膀处再停一会儿,再向后转头,再停一会儿,再向右,再停,最后回到中间。最后再匀速转动一圈。速度一定要慢,以免引起头晕。


走一走:走就是走动,接水、伸个懒腰都是对于缓解身体压力有用的。对于肩部来说,只要你时常站起来走一走,让姿势改变,就会让肩部得到放松和舒展。


规范诊治


不要讳疾忌医,也不要可以忍痛就放任其自流。


“第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。”

 

学习也好,工作也好,日积月累的习惯,可能就悄悄酿成大患。


掰着指头算一算,人生只有一次,自己的身体,一定要懂得爱惜。



肩周不舒服,切忌置之不理,更切忌不要急病乱投医!

选择正规、专业的医院尤其重要!

骨伤科特色诊疗中心



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特色诊疗中心疼痛治疗范围

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2、神经痛:三叉神经痛、带状疱疹及带状疱疹后遗痛等、舌咽神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛等。

3、头痛:神经血管性头痛、偏头痛、颈源性头痛、肌紧张性头痛、枕神经痛等。

4、软组织疼痛:急慢性腰背扭伤、胸背痛、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、网球肘、足跟痛等。

5、骨关节病膝关节炎、肩周炎、髋关节炎、骶髂关节炎、风湿类风湿性关节炎、股骨头坏死等。

6、风湿类风湿病:风湿病、类风湿病、风湿性肌炎、风湿症等。

7、血管疼痛性疾病:脉管炎、静脉炎、糖尿病足等。

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专家介绍

 杨杰  bet356官网 邮件_bet356提现_bet356找回密码院长

  

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